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Q:膠原蛋白飲什麼時候喝最好?

記者李薇/日本報導

Q:一天到底要喝多少才夠呢?

▲透過飲品來

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補充身體營養,是現代人都會做的事情。(圖/免費圖庫Unsplash)

Q:膠原蛋白的保存方式需要冰到冰箱嗎?

Q:膠原蛋白到底要怎麼挑選?

許多愛美的女生都會在日常補充膠原蛋白,期待肌膚可以又嫩又Q彈,不過,對於這樣的美容保

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健飲品,卻充滿著很多疑問,網路上也有各種不同的說法。

A:以飲用類型的膠原蛋白來說,一天一瓶就足夠了,喝到2瓶雖然補充得更多,但實際上無法達到1+1的2倍效果,所以一天一瓶會是最有效率的補充方式。

Q:想省錢,膠原蛋白一次喝半罐,剩下冰在冰箱。

A:這樣是錯誤的方式,建議開封之後

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,就儘速喝完,以免營養成分接觸空氣之後,迅速流失。

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A:要選擇能夠真正可以被腸道吸

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收、作用在肌膚上的產品,另外,有品牌研究認證、值得信賴的品牌也是挑選的關鍵。

A:粉狀與液狀以劑型而言,功效差異並不大,重點在於是否有相對應的複合配方,有些膠原蛋白粉為比較單一的成分,相對來說能夠提供的營養也比較少,建議可

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以選擇一些美顏的複方,全方位補充。



A:很多人會覺得早上起床空腹喝最好,但其實當下的腸胃尚未開始蠕動,喝下去之後不易吸收,建議可以在吃完飯之後喝,另外,晚上睡覺之前飲用,搭配身體晚間的自動修補機制,效果更好。

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白要在什麼時間點喝效果最好?一次要喝多少?粉狀還是液狀的比較好?FANCL研發部傳訊總監Candy就針對膠原蛋白飲用的方式,一次做出詳盡的解析。

A:建議放在常溫下、不要照射到太陽的地方,直接飲用即可。

Q:膠原蛋白要喝多久才能看見效果?

A:如果之前都沒有喝過膠原蛋白的人,連續喝一週,在洗臉之後,通常摸臉就可以感覺得出來;但建議連續喝3個月最好,通常肌膚的更新機制約為28天一次循

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環,膠原蛋白飲品是從內在補充,因此,建議連續經過2、3次週期的循環之後,肌膚的改變會更有感。

【膠原蛋白7大飲用迷思解析】

Q:粉狀的膠原蛋白好還是液狀的呢?

Tips:如果長期有便秘

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問題的女生,建議先從調理腸道健康開始進行,等便秘問題改善之後,再搭配膠原蛋白,以免無法被吸收。

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